2017年8月18日 shotom

体のエネルギー産生が増えて、活力があふれるようになると、自然に睡眠時間は減っていきます。 短眠とは、睡眠を意図的に短くすることではありません。 短眠体質になるための方法をお伝えします。 1. 自分の動…

2017年6月19日 shotom

人間は日々、活動に必要なだけの食糧を手に入れてそれをエネルギーに変えて生活しています。その量は活動内容によって変わりますし、年齢によっても変わります。 たとえば、15歳から17歳で男性の基礎代謝はピー…

2017年5月6日 shotom

人間は生来、空っぽである。 空っぽであることを体験することで、人間の意識はその生命の本来のあり方を思い出す。 空っぽのとき、人は、柔らかい羽毛の絨毯ような、高原で、朝早く小屋を出たときに足に絡みついて…

2017年4月17日 shotom

数年前までは、私はこどもには整体はあまり必要ないのではないかと思っていました。こどものからだは回復力が高く、成長が早い。多少の衝撃があっても、それを凌駕するくらいの回復力があり、成長していくことで平気…

2017年2月14日 shotom

これは、ただ一つの人生にまつわる要素、意識とからだ、食、呼吸、姿勢、美、生き方を統合するための特別なセッションです。このセッションを受けると、最高の自分を引き出すためになにか必要かを具体的に知ることが…

2017年2月5日 shotom

あなたは、お腹が空いたときに、どんなことを考えますか? ケーキ食べたいとか、カレー食べたいとか、考えていませんか? 実はそれが、根本的なやせない原因なのです。 今日は、やせたい人のために、いつでもどこ…

2017年1月22日 shotom

ここ10年ほど考え続けてきた、日常的に健康をどのように保つかということについて、ようやく一区切りの結論がでました。そのため、年末年始はほとんどの時間を調べ物に費やしていました。コアフローの開発の傍らで…

2017年1月1日 shotom

この間、たまたま用事で一年ぶりに書店に行きました。 なんとなく健康関係のコーナーに行ったら、腰痛関連の本が平積みしてあり、いくつか手に取ってみました。 どれを見ても大概が無駄な話で(失礼!)、これ読ん…