2018年1月3日 shotom

その1では一人の時に笑顔でいることが人生を変えるという話をしました。 今回は、なぜそうなるのかについて説明します。 重要な点は、「一人でいるときに」笑顔であることです。 今年の干支は犬ですが、猫を例に…

2018年1月2日 shotom

私がこの一年ほど、密かに気合いを入れてやり続けてきたことが一つあります。 それは、一人で過ごしているときに可能な限り笑顔でいることです。 朝起きてから、歯を磨くとき、掃除するとき、音楽を聴いているとき…

2017年12月19日 shotom

前のブログで紹介したスーパーフード系のパウダーと、ミネラルを飲んでいると、夕方までは何も食べなくても元気でいられます。しかし、昼を過ぎると、小腹が空いてきます。炭酸水(ゲロルシュタイナー)とコーヒーは…

2017年12月16日 shotom

では実際に、脂質は人間の体内でどのようにエネルギーとなっているのでしょうか。 この仕組みを私の体験を交えながらできるだけシンプルに説明します。 体内で合成される人間のエネルギーとして、もっとも中心的で…

2017年12月8日 shotom

私の摂っている脂質は、最近は大きく二つ、ココナッツオイルとグラスフェッドバターです。その二つを一日に合計で100グラム以上摂っていると思います。これにアボカドが加わりますが、今の時期は手に入りにくいと…

2017年9月17日 shotom

なぜ同じ服を毎日着ているのか、と聞かれることが最近あります。 毎日、同じ服を着て飽きないの?とか、そんなに気に入ったの、とか、いろいろと意見をいただきます。 冬でも夏でも大抵、サイズも色も全く同じ服を…